जिलियन माइकल्स ने स्लैम फड डाइट और लोगों से 'केटो मत करो' का आग्रह किया

जिलियन माइकल्स ने स्लैम फड डाइट और लोगों से 'केटो मत करो' का आग्रह किया

एक संतुलित आहार वजन कम करने के लिए आवश्यक है।

लोग पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप फोटो: डैनियल Zuchnik / गेटी इमेजेज़

यह कहानी मूल रूप से सामने आई थी People.com जेसिका फेक्टो द्वारा।

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अगर आप बिकनी सीज़न के आधिकारिक रूप से शुरू होने से पहले दुबले पतले दिख रहे हैं, तो जिलियन माइकल्स का कहना है कि केटो, आईएनएन और एपोस जैसे सनकी आहार का चयन करना सही विकल्प नहीं है। (संबंधित: आम केटो आहार गलतियाँ आप गलत हो सकते हैं)

पर्सनल ट्रेनर और जस्ट जिलियन स्टार ने PE -LE TV पर अतिथि की भूमिका में कम कार्ब, मध्यम प्रोटीन और उच्च वसा वाले आहार पर अपने विचार बताए।

वे कहती हैं, 'डॉन & apos; t do keto'। 'मेरे पास कितना समय है? और मुझे & apos; m की अनुमति नहीं है? हां, कीटो एक आहार सनक है। केटो पर इतना ध्यान देने का कारण यह है कि यह आपके इंसुलिन के स्तर को प्रबंधित करने में काफी मदद करता है। बहुत उच्च इंसुलिन, बहुत खराब चीज '। (संबंधित: कम रक्त शर्करा के बारे में आपको कोई नहीं बताता है)

जबकि पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, टाइप 2 डायबिटीज, और बांझपन जैसे उच्च इंसुलिन के स्तर से जुड़ी स्थितियों को आहार पर विचार कर सकते हैं, माइकल्स कहते हैं कि यह ज्यादातर लोगों के लिए समझ में नहीं आता है।

'अगर आप & apos; फिर से संसाधित कार्ब्स और प्रोसेस्ड शुगर का एक गुच्छा नहीं खा रहे हैं और आप & quot; सामान्य रूप से बहुत अधिक खाना नहीं खा रहे हैं, तो आप इंसुलिन का स्तर नहीं पा सकते हैं जो छत से गुजर रहा है', वह कहती हैं। (संबंधित: सब कुछ आप केटो आहार के बारे में पता होना चाहिए)

44 साल की उम्र में किडोजेंटिक डाइट जैसे कॉड्स को जोड़ा गया, जिसकी तारीफ कर्टनी कार्दशियन और हाले बेरी (जो एक डायबिटिक हैं) जैसे सितारों ने की है, लोगों को लगता है कि वे 'जो भी खा सकते हैं' भोजन की मात्रा, जब वास्तव में इसके विपरीत है।

'कैलोरी प्रबंधन और कैलोरी प्रतिबंध कम ऑक्सीडेटिव तनाव है, इसलिए यह उम्र बढ़ने और स्वस्थ होने के लिए बेहतर है ', वह कहती हैं।

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माइकल्स ने आपके सबसे अच्छे doesn 't को देखने और महसूस करने के लिए रहस्य का वादा किया है; 'मत जाओ केतो। बस बाहर काम करते हैं, स्वच्छ और डॉन 'टी खाओ; मैं तुमसे वादा करता हूं, संतुलित आहार ', वह कहती हैं। 'यह सरल है' (संबंधित: आप डॉन & apos; टी वजन कम करने के लिए कार्डियो करना है, लेकिन वहाँ एक पकड़ है)

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